Inkontinens betyder at man har problemer med at holde på urin, luft og/eller afføring.

Hvis du oplever den ene eller anden form for inkontinens, kan det skyldes flere forhold. Mange oplever dog inkontinens på grund af en slap bækkenbundsmuskulatur. Dette kan være et problem både for mænd og for kvinder. Det skyldes altså ikke udelukkende, at man f.eks. har været gravid og født børn.

Hvis inkontinens skyldes en slap bækkenbund, kan tilstanden forbedres ved simpel bækkenbundstræning. Det kan dog være vanskeligt at træne sin bækkenbund helt uden vejledning. Derfor tilbyder Læsø Kommune holdtræning med fokus på bækkenbundstræning.

Forløbet strækker sig over 3 mødegange og instruktør på holdet er fysioterapeut Ralf Seip.