Inkontinens betyder at man har problemer med at holde på urin, luft og/eller afføring.

Hvis du oplever den ene eller anden form for inkontinens, kan det skyldes flere forhold. Mange oplever dog inkontinens på grund af en slap bækkenbundsmuskulatur. Dette kan være et problem både for mænd og for kvinder. Det skyldes altså ikke udelukkende, at man f.eks. har været gravid og født børn.

Hvis inkontinens skyldes en slap bækkenbund, kan tilstanden forbedres ved bækkenbundstræning. Det kan være vanskeligt at træne sin bækkenbund helt uden vejledning.
Derfor tilbyder Læsø Kommune holdtræning med fokus på bækkenbundstræning. Forløbet indledes altid med en individuel samtale, hvorefter der opstartes hjemmetræning og evt. holdtræning, som varetages af Jordemoder og sundhedskoordinator Stine Thorsmark